最近は海外セレブにも愛飲者続出のケイ素（シリカ）

生命維持に必須のミネラルと言われています
ケイ素不足が老化を促進すると近年の研究で解明されてきました！

海外では医療現場でも利用されており
研究では
３０歳以降に継続してケイ素を取り入れている人は
見た目年齢にもはっきりと違いがでているそうです！！

ケイ素は、皮膚や骨、毛髪、爪、血管、細胞壁など、人の身体の様々な部位に含まれており、なかでも皮膚への含有量が一番多いとされています。

体内に含まれるケイ素は肌の保湿、骨や毛髪、爪、コラーゲンの再生などを手助けしてくれています。潤い成分であるヒアルロン酸を結びつけ肌を丈夫にしてくれる働きがあるため、健やかな肌には必要不可欠な成分と言えます。

ケイ素を多く含む食品は
ワカメの茎、アサリ、昆布、大豆、ゴボウですが
シリカを食事以外で取り入れることの必要性があります

それは現代の典型的な食事内容からは、ケイ素の摂取量は非常に少ないと推測されるからです。そもそも食事で1日に必要な量のケイ素を摂取しつづけるのは非常に困難です。

★大人が1日当たりに必要とするケイ素は９mg

これらの理由からも、サプリメントなどの健康食品などからケイ素を取り入れることが効果的と言えます。

ケイ素は皮膚や骨、毛髪、爪など身体の様々な部位に存在しており、それらの成長促進や再生を手助けする役割を担っています。

例えば骨を強くするためにはカルシウムが必要とされていますが、実はカルシウムを効率良く補給させるためには、ケイ素の働きが重要なのです。
肌、爪、毛髪、歯などの老化もケイ素不足が関係していると言われてます。

 

ケイ素のサプリメントは色々出ているみたいです。
もし、どれを飲んだら良いのかわからないって方がいましたら
お気軽にご相談くださいませ。

ちなみにユーグレナ（ミドリムシ）もオススメあります！